Gedly Tugi harjoittelee Sloveniassa ja valmistautuu kauteen 2026

Viron johtava keihäänheittäjä Gedly Tugi on aloittanut urallaan uuden vaiheen Sloveniassa, jossa ympäristön ja valmennusfilosofian muutos on tuonut mukanaan selkeämpää rakennetta ja uutta motivaatiota. Nyt vakituisesti Sloveniassa asuva Tugi luo pohjaa kaudelle 2026 vaativalla mutta huolellisesti tasapainotetulla harjoitusohjelmalla.

Uusi harjoitusrytmi

Nykyinen harjoitusohjelma on intensiivinen: kymmenen harjoitusta viikossa. Aiempiin vuosiin verrattuna harjoituskertojen määrä on kasvanut, mutta yksittäiset harjoitukset ovat lyhyempiä ja selkeämmin fokusoituja. Aamutreenit alkavat yleensä klo 8 tai 9, mikä luo pohjan jäsennellylle päivälle. Suurin muutos liittyy kuitenkin siihen, miten ja missä heitot tehdään.

– “Jos ulkona on edes hieman lämmintä, heitämme ulkona ja mittaamme heitot joka kerta,” Tugi kertoo. Heittämisestä on tullut huomattavasti säännöllisempi osa viikko-ohjelmaa. Vaikka heittokertoja on nyt moninkertaisesti aiempaan verrattuna, yksittäisen harjoituksen kokonaismäärä on pienempi.

Toinen harjoitus on yleensä voimaharjoittelua, mutta jos sää sallii, siihen saatetaan lisätä myös heittoja. Tällä hetkellä talvi ja lumi rajoittavat ulkona harjoittelua, mutta Tugi odottaa ulkoheittojen jatkuvan jälleen tammikuun loppuun mennessä. Sääolosuhteista huolimatta harjoitusrytmi on pysynyt tasaisena, mikä kuvastaa järjestelmällistä lähestymistapaa harjoitteluun.

Muutos kolmen kauden jälkeen

Siirto Sloveniaan tapahtui kolmen vuoden mittaisen yhteistyön päätyttyä valmentaja Magnus Kirtin kanssa. Tänä aikana Tugi paransi ennätystään lukemiin 60,65 metriä. Vaikka jaksoon sisältyi selkeää kehitystä, viimeiset kaksi kautta eivät tuoneet toivottua lisäaskelta tuloksissa. Tugille päätös vaihtaa valmentajaa ja ympäristöä oli kuitenkin muutakin kuin reaktio tuloksiin.

Nyt hän harjoittelee kokeneen slovenialaisvalmentajan Andrej Hajnšekin johdolla ja asettuu vähitellen uuteen harjoitusympäristöön, rakentaen kautta askel askeleelta. Sen sijaan, että hän tavoittelisi tuloksia aggressiivisesti, keskiössä on itseluottamuksen uudelleen rakentaminen ja kilpailun ilon löytäminen — urheilun näkeminen velvollisuuden sijaan asiana, jota hän todella haluaa tehdä.

Suunnitelmat vuodelle 2026

Tugin ura sisältää jo vahvoja suorituksia niin nuorten kuin aikuistenkin sarjoissa, mutta hän suhtautuu odotuksiin maltillisesti. Katseet vuoteen 2026 käännettynä painopiste ei ole vain metreissä, vaan myös tasaisuudessa ja motivaation säilyttämisessä.

Kausi käynnistyy 14. maaliskuuta Kyproksella järjestettävässä Euroopan heittocupissa. Sen jälkeen päätavoitteena on ajoittaa huippukunto kesään, erityisesti elokuussa Birminghamissa käytäviin yleisurheilun EM-kisoihin.

Chanz jatkaa Gedly Tugin sponsorina koko vuoden 2026 ajan, tukien häntä niin harjoittelussa kuin kilpailuissakin. Vakaan ympäristön, selkeiden tavoitteiden ja tasaisen tuen ansiosta Tugi voi keskittyä täysillä päivittäiseen tekemiseensä — ja muuttaa työn tuloksiksi.